Mindfulness

Mindfulness o la atención plena es el proceso psicológico de llevar la atención a las experiencias que se producen en el momento presente, que puede ser desarrollado a través de la práctica de la meditación y de otro tipo de formación. El término “atención plena” es una traducción del término pali sati , que es un elemento significativo de las tradiciones budistas. En las enseñanzas budistas, la atención se utiliza para desarrollar el auto-conocimiento y la sabiduría que conduce gradualmente a lo que se describe como la iluminación o la completa libertad del sufrimiento. La reciente popularidad de mindfulness en Occidente es generalmente considerada como iniciada por Jon Kabat-Zinn .

Grandes estudios de investigación basados ​​en la población han indicado que la práctica de la atención plena está fuertemente correlacionada con un mayor bienestar y salud percibida.

Los estudios también han demostrado que la rumia y la preocupación contribuyen a enfermedades mentales como la depresión y la ansiedad,  y que las intervenciones basadas en la atención plena son eficaces en la reducción de la rumia y la preocupación.

Psicología clínica y psiquiatría desde la década de 1970 han desarrollado una serie de aplicaciones terapéuticas basadas en la atención plena para ayudar a las personas que están experimentando una variedad de condiciones psicológicas. Por ejemplo, la práctica de atención plena se está empleando para reducir los síntomas de depresión, para reducir el estrés,  ansiedad , y en el tratamiento de la adicción a las drogas .  La práctica de la atención plena también parece proporcionar numerosos beneficios terapéuticos a las personas con psicosis, y también puede ser una estrategia preventiva para detener el desarrollo de problemas de salud mental.

Los estudios clínicos han documentado los beneficios tanto de la salud física como mental de la atención plena en diferentes categorías de pacientes, así como en adultos y niños sanos. Los programas basados en Kabat-Zinn y modelos similares han sido ampliamente adoptado en escuelas, cárceles, hospitales, centros de veteranos, y otros ambientes, y los programas de atención plena se han aplicado para los resultados adicionales, tales como, por sana envejecimiento, manejo del peso, desempeño atlético, para niños con necesidades especiales, y como intervención durante el período perinatal. También se ha identificado la necesidad de realizar investigaciones de mayor calidad en este campo, como la necesidad de más estudios controlados aleatorios, para proporcionar más detalles metodológicos en los estudios publicados y para el uso de tamaños de muestra más grandes

Por Mindfulness en Madrid

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LOCALIZACIÓN

Calle Fernán González 59 28009 Madrid ver mapa

Teléfonos:  (+34) 91 573 80 41
(+34) 91 573 94 95

Foliculitis

La foliculitis es la inflamación de uno o varios folículos pilosos. Esta afección se puede dar en cualquier lugar de la piel.

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Uno de los principales causantes de foliculitis, así como de abscesos y forúnculos, es el Staphylococcus aureus.

La foliculitis comienza cuando los folículos reciben daño por fricción con las ropas, por obstrucción por el afeitado o trenzas demasiado apretadas y próximas al cuero cabelludo (foliculitis por tracción). En muchos casos de foliculitis, los folículos dañados tienen infecciones por bacterias estafilocóccicas. En ocasiones la anemia ferropénica está asociada con casos crónicos.

  • La sicosis es una infección de los folículos pilosos del área de la cara cubierta por barba, habitualmente el labio superior. El afeitado agrava la afección.
  • La tiña de la barba es similar a la anterior, pero está provocada por el hongo Trichophyton rubrum.
  • La Pseudofolliculitis barbae es una alteración que se produce principalmente en varones de origen africano. Si se cortan las barbas rizadas demasiado cortas, pueden recurvarse hacia el interior de la piel y provocar inflamación.
  • La Foliculitis por Pseudomonas aeruginosa, también llamada “de los toboganes de agua” se da por el asiento en estas atracciones cuando previamente no han sido adecuadamente higienizados. Los síntomas aparecen alrededor de las partes del cuerpo en contacto: piernas, caderas y nalgas, así como las partes en contacto. Los síntomas normalmente son mayores en las zonas cubiertas por ropa, como bañadores.1

Síntomas de la foliculitis

  • Sarpullido (áreas cutáneas enrojecidas)
  • Espinillas o pústulas localizadas en torno al folículo piloso:
    • Puede formar postillas alrededor
    • Habitualmente se dan en las axilas o en el área de las ingles.
    • Pueden presentarse como lesiones genitales.
  • Prurito cutáneo.
  • Se extiende desde las piernas a los brazos si se efectúa un tratamiento antibiótico inadecuado.

Ver tratamiento de la foliculitis en Madrid

Dónde encontrar fabricantes de tapetes y alfombras en Mexico

Muchos fabricantes de tapetes de caucho se encuentran en México y Colombia, ofrecen productos de alta calidad y precios bajos, garantizan sus productos en un 100%.
Algunos tipos de tapetes que fabrican son: tapetes con logotipo, tapetes de entrada, tapetes anti fatiga, tapetes para cocina, entre otros.
En internet puedes buscar y encontraras sitios dedicados a la fabricación de este tipo de artículos, algunos fabricantes de tapetes son:
www.tapetesdeentrada.com
www.greenmats.com.mx
www.pisosytapetes.com.mx
www.alfombramodular.com.mx
Los sitios mencionados son muy reconocidos en su país, algunos con más de 20 años de experiencia en el mercado, cuyo objetivo principal es satisfacer las necesidades de los clientes, utilizan materiales resistentes a fluidos y a la intemperie, ofrecen durabilidad y alto desempeño.
Algunos de ellos aseguran utilizar normas de fabricación internacionales y cuentan con distribuidores que se vuelven cada vez más exitosos en el mundo de los tapetes.
Los fabricantes de tapetes venden al mayoreo y a minoristas, sus productos buscan mejorar la imagen de los negocios o empresas.

Pisos para gimnasio, prácticos y seguros

 

Una de los detalles que los propietarios de gimnasios tienen en cuenta es el cuidado del mantenimiento optimo de los implementos para las sesiones de ejercicios, pero algo que ayudara a este cometido es la adecuada elección de los pisos para gimnasio, es por eso que a continuación hablaremos un poco de algunos aspectos a tener en cuenta para adquirir los pisos para gimnasio que necesita:

  • El material: para poder tener una resistencia adecuada al impacto de las pesas y demás elementos de ejercitación se debe de tener pisos de hule que suplan con estas exigencias.
  • La calidad: Dado que usted quiere lo mejor para su negocio le será más útil comprar de una sola vez los mejores pisos para su gimnasio.
  • Fácil manejo: existen algunos de estos pisos para gimnasio que son fáciles de instalar y de este mismo modo son fáciles de mover o limpiar, en el caso de los pisos para gimnasio armables sírvase en visitar http://equipogimnasio.com.mx/
  • Precio: Seguramente usted es uno que busca afinidad entre precio y calidad, los pisos para gimnasio son elementos útiles para su negocio o espacio deportivo, y además económico.